Мобильная версия сайта
 
6m1+2+
3+ 4+ 5+
6+ 8+ all
06.12.2017 12:14:27
16.09.2017
Подписаться на новости:
или RSS 2.0
1. Пластилиновые истории. Лепите петушка, отщипываете из пластилина –..
Появился мой малыш в самом начале февраля. В чем же нам идти на первую в..
Ни для кого не секрет, что воспитанию морально-нравственных качеств ребенка..



Вредные привычки, убивающие красоту  RSS 2.0

Вредные привычки, убивающие красоту

Всем известно: некрасивых женщин не бывает – бывают женщины не знающие, что они красивы, неухоженные женщины, а также те, кто вовремя не позаботился о сохранении своей красоты. Вот о последних мы сегодня и поговорим, тем более, что появление ребёнка часто меняет внешность женщин не в лучшую сторону. Да-да, если беременной женщине посчастливилось светиться от красоты в период ожидания чуда, то стоит ему появиться на свет, как у многих мамочек начинают выпадать волосы, портиться кожа и т.д. Кто из нас в оправдание себе не заявлял о нехватке времени на уход за собой? Между тем, для сохранения красоты всего то и надо только заменить вредные привычки привычками положительными. Затраты времени те же, но результат будет на лицо.


К самым известным вредным привычкам относятся курение, алкоголь и кофе. Об алкоголе и курении сказано уже так много, что их вред, кажется, ни у кого уже вопросов не вызывает, а вот кофе не считается таким уж вредным, и им часто злоупотребляют даже кормящие мамочки. Чтобы снизить количество потребляемого кофе, попробуйте заменить его травяными чаями. Они вкусные, полезные, их можно употреблять перед сном, и вы можете пить их вместе с ребенком. Не случайно педиатры уже не рекомендуют для раннего прикорма грудничков соки, а вот травяные чаи могут быть включены в детское меню.



Раз уже речь зашла о привычках в питании, то замените мучное на овощи, овощи привозные на овощи сезонные местные, подсолнечное масло на масла оливковое и льняное. Привычку есть на ночь компенсируйте вкусным и сытным завтраком. Скажите “нет” фаст-фуду и “да” закускам, приготовленным на домашней кухне. И, кстати, заведите привычку хотя бы иногда готовить самостоятельно, даже если Вы и не любите этого делать. Кулинария является одним из занятий, раскрывающих женскую энергию, что не замедлит сказать на Вашей красоте.



Уделите больше внимания вашему сну. Недостаток сна является одной из основных проблем молодой мамочки. Хочется посоветовать не геройствовать в этом отношении, и активно призывать на помощь всех, кто может поучаствовать: бабушек, дедушек, молодого отца, и даже ночную няню. Педиатры утверждают, что к полугоду большинство малышей могут обходиться совсем без ночного кормления или довольствоваться одним кормлением. Таким образом, в остальные просыпания малыша можно напоить водичкой и укачать на руках. Недосып прямым образом сказывается на состоянии нервной системы, коже и организме в целом.


С недосыпом связана вредная привычка засиживаться допоздна в интернете. Интернет является отдушиной для многих людей, и особенно для молодых мам. Он позволяет поддерживать общение с подругами, делиться фотографиями, читать полезные статьи, но, как бы полезно это ни было, долгое чтение с экрана компьютера или коммуникатора – вредно для глаз. Делайте паузы, переключайтесь и следите за тем, чтобы как можно меньше времени тратить на бесполезный просмотр фотографий и модных статусов.   


Ещё одним врагом здоровья является недостаток движения. Здесь мамочки могут дать фору тем дамам, которые ещё не обзавелись детьми. И действительно ежедневные прогулки с коляской являются добровольно-принудительной формой занятия спортом, да ещё и на свежем воздухе. Не стоит, однако, ограничиваться исключительно прогулками, потому что сбросить ненавистный лишний вес так не удастся. Здесь Вам на мощь придёт плавание, бег, активные жиросжигающие упражнения. Постарайтесь также выкроить время на занятия йогой, бодифлексом, пилатесом или любыми другими видами спорта, которые воздействуют на позвоночник – больное место многих мамочек. Постарайтесь сделать спорт своей регулярной привычкой, и только тогда Вы почувствуете от него эффект.


Проанализируйте свое поведение с точки зрения привычек и выделите те из них, от которых хотели бы избавиться. Так вы сделаете первый шаг к их устранению. Чаще выбирайтесь на природу, смывайте макияж на ночь, носите одежду из натуральных тканей, ограничьте общение с ноющими людьми.   


Заведите привычку радоваться жизни. Порой мы так застреваем в домашних делах и жизненной круговерти, что начинаем по поводу и без повода ворчать. Научитесь говорить “спасибо”, отвечать улыбкой на улыбку и любить от всего сердца, потому что внешняя красота всегда начинается с красоты внутренней.  


Альфия Зарипова

Комментарии

Нет отзывов к этой записи

Написать отзыв

Сколько дней назад, была суббота:
     
www.wk-ufa.ru   Яндекс.Метрика