Мобильная версия сайта
 
6m1+2+
3+ 4+ 5+
6+ 8+ all
06.06.2018 12:07:45
06.12.2017 12:14:27
Подписаться на новости:
или RSS 2.0
Мы, родители – люди очень требовательные. Мы требуем, чтобы наши дети, в одно..
Холерик Ребенок легко возбудимый. Любые раздражители вызывают в нем каскад..
Тема безопасности ребенка - аспект актуальный для любой мамы. Дети доверчивы,..



Как маме не выгорать?  RSS 2.0

Как маме не выгорать?

Иногда в круговерти дел мама чувствует, что она не справляется, дети разбегаются, хочется спрятаться в бункер с шумоизоляцией и там рыдать или отсыпаться, по обстоятельствам. Как быстро снова превратиться в супер-маму, да и не допустить подобного ? Способов много, я предложу свои любимые.


1)      Экономить силы.

Как известно, убирать дом с детьми как убирать снег во время снегопада. Делать только действительно необходимые дела, отложив до приезда помощников полировку подсвечника и мытье люстры.


2)      Не забывать о себе.

Обязательно уделять хотя бы 15 минут в день для себя. Попросить мужа или подругу заняться детьми, а самой принять ванну или просто посидеть в тишине.


3)      Личное время.

Домашние дела делать с детьми, а дневной сон посвятить или работе или хобби, просто посмотреть фильм или побаловать себя чаем с чем-то вкусным.


4)      Высыпаться.

Если не получается лечь раньше, иногда устроить себе «тихий час»  за компанию с ребенком лучше, чем в сияющей квартире чувствовать себя несчастной и подавленной.


5)      Новые впечатления.  

Поездка в зоопарк или поход в музей, даже если немного утомляют, потом вспоминаются как одни из лучших событий в череде похожих дней. Особенно если застреваешь в четырех стенах из-за болезни.



6)     Общение.

Устраивать посиделки или совместные праздники, просто общаться по телефону. Дефицит общения будет восполнен настроение улучшится. 



7) Обстановка.    

Окружить себя  яркими пятнами (подушки, чашки), красивыми вещами, зажигать плавающие свечи.


8) Романтика.

Чаевничать с мужем, когда дети спят, беседовать наедине. Если сил и времени побольше, то можно устроить романтический ужин, но и кофе при свечах может пробудить романтические нотки. Со всеми вытекающими отсюда последствиями (c)

Комментарии

Нет отзывов к этой записи

Написать отзыв

Сколько дней назад, была суббота:
Введите число, изображенное на рисунке
code
     
www.wk-ufa.ru   Яндекс.Метрика