Мобильная версия сайта
 
6m1+2+
3+ 4+ 5+
6+ 8+ all
06.12.2017 12:14:27
16.09.2017
Подписаться на новости:
или RSS 2.0
Декупаж – развлечение для скучающих домохозяек? И да, и нет. Ведь уже в 15..
Недавно наткнулась в интернете на смешные и довольно милые на вид игрушки...
Крокодил Ладонь выставлена вперед горизонтально полу. Большой палец под..



Занятие №12 Упражнения для укрепления мыжц спины и пресса Уголок и ножницы  RSS 2.0

Занятие №12  Упражнения для укрепления мыжц спины и пресса Уголок и ножницы

Простой вис - очень полезное упражнение для укрепления мышц спины и пресса ребенка. Сегодня мы разнообразим и дополним это упражнение.

Материалы: Шведская стенка, турник или перекладина


Цель занятия:
На этом занятии мы научим малыша висеть на перекладине и выполнять простые, но очень полезные упражнения для укрепления мышц спины и пресса.

Упражнения

На основе простого виса попросите малыша согнуть ноги в тазобедренных и коленных суставах и подвести к животу.


Затем попробуйте выполнить 'уголок' - согнуть ноги только в тазобедренных суставах.
Чтобы малышу было интереснее, предложите ему достать ножкой до вашей ладошки. Или пусть он зажмет между ступней резиновый мячик и, выполняя 'уголок', передаст вам его в ладошки.

После отдыха можно научить малыша махом скрещивать правую и левую ноги. Это уже игра 'в ножницы'.

Не забывайте чередовать эти сложные для малыша упражнения с играми на полу: ползанием под стулом, по скамейке, прыжками и другими активными играми.

Комментарии

Нет отзывов к этой записи

Написать отзыв

Сколько дней назад, была суббота:
     
www.wk-ufa.ru   Яндекс.Метрика